รวม 10 ของกินคีโตใน7-11 ทานง่ายแล้วก็อร่อย

[Panitsupa]

การดูแลสุขภาพรวมทั้งดูแลรูปร่างเรียกว่าเป็นกระแสที่มีมายาวนานรวมทั้งเปลี่ยนแปลงกรรมวิธีไปทุกปี ไม่ว่าจะเป็นการเข้าฟิตเนส การทานอาหารคลีน แนวทางการทำ if และอีกมากมายหลายหมวด แม้กระนั้นหากพูดถึงกระแสการลดหุ่นที่มาแรงในปีนี้สูงที่สุดก็จำเป็นต้องเอ๋ยถึงการรับประทานอาหารคีโตกันใช่ไหมขา หลายคนบางทีก็อาจจะคุ้นชื่อกันมาบ้างว่าคีโตคืออะไร มีวิธีรับประทานแบบไหน แต่หากคนไหนกันยังไม่เคยทราบหรืออยากทำความเข้าใจมากขึ้น วันนี้ทางเราได้ทำเก็บข้อมูล แนวทางการรับประทาน และจุดเด่นข้อด้อยของการกินคีโตมาให้คนใดกันที่กำลังพอใจ พร้อมทั้งทำคัดเลือก 10 อาหารคีโตที่หาซื้อง่ายมีขายในเซเว่นอีเลฟเว่นมาให้คุณที่ต้องการเปลี่ยนรูปแบบการกินของตัวเอง หากพร้อมและจากนั้นก็ตามไปดูกันได้เลยจ๊า

ของกินคีโต (Ketogenic diet)

อาหารคีโตหรือคีโตเจนิก คือการกินอาหารที่มีไขมันแล้วก็โปรตีนสูง และลดปริมาณของการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลให้อยู่ในปริมาณน้อย เพื่อให้ร่างกายไม่สามารถที่จะใช้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตแล้วก็เผาผลาญพลังงานจากไขมันที่มีอยู่ในร่างกายแทน ซึ่งเมื่อไขมันลดลงน้ำหนักของคุณก็จะลดลงตามไปด้วย กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดเป็นสารคีโตนเพื่อทดแทนคาร์โบไฮเดรตที่เสียไป นำมาซึ่งการทำให้ร่างกายรับประทานอาหารได้ลดลงจ้ะ โดยของกินคีโตที่กินได้ก็คือของกินที่มีไขมันอีกทั้งจากพืชรวมทั้งสัตว์ โปรตีนที่มาจากสัตว์ที่ไม่มีน้ำตาล ผักใบเขียวแล้วก็ผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อย นม กาแฟดำหรือเครื่องดื่มที่ผสมสารสกัดจากหญ้าหวานค่ะ

จุดเด่นของการรับประทานคีโต

1.ช่วยลดความอ้วนได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากร่างกายมิได้รับคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งน้ำตาล

2.ลดไขมันสะสมภายในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว เพราะเหตุว่าร่างกายนำเอาไขมันมาใช้เป็นพลังงาน

3.ทำให้ไม่หิวบ่อย ลดการรับประทานจุกจิกระหว่างวัน

จุดด้วยของการกินคีโต

1.ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารทั้งคาร์โบไฮเดรตแล้วก็วิตามินจากผักผลไม้ที่มีน้ำตาลจ้ะ

2.ทำให้ระบบขับถ่ายปฏิบัติงานเปลี่ยนไปจากปกติเนื่องจากว่าไม่ได้รับประทานผักและผลไม้ที่มีไฟเบอร์ที่ช่วยสำหรับการขับถ่าย บางบุคคลอาจมีปัญหาท้องผูกหลังกินคีโต

3.เมื่อกินคีโตเป็นเวลานานอาจมีปัญหาด้านเส้นเลือดหัวใจจากการกินไขมันเยอะเกินไป

4.คนเป็นเบาหวานรวมทั้งโรคไต ไม่สมควรกินคีโตเพราะว่าจะก่อให้เลือดกลายเป็นกรดกระทั่งเสียสมดุลของอินซูลินและก็ยังเกิดโทษต่อไตอีกด้วยจ้ะ

อาหารคีโตเหมาะกับคนใด

เหมาะกับคนที่ปรารถนาลดหุ่นหรือมีไขมันสะสมมาก คนป่วยโรคอ้วน โรคหัวใจและผู้ป่วยโรคมะเร็งบางจำพวกค่ะ

แนวทางเลือกซื้ออาหารคีโต

1.เลือกของกินที่มีส่วนผสมของสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ดังเช่นว่า น้ำตาลอิริทริทอน น้ำตาลหล่อฮั่งก้วยรวมทั้งสารสกัดจากต้นหญ้าหวานจ้ะ

2.เลือกของกินที่มีส่วนผสมของเกลือแทนน้ำปลาด้วยเหตุว่าน้ำปลาโดยมากจะมีคาร์โบไฮเดรตรวมทั้งน้ำตาลผสมอยู่ด้วยค่ะ

3.เลือกอาหารที่ผ่านการปรุงด้วยน้ำมันที่สกัดจากมะพร้าว น้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะกอก น้ำมันหมูและก็น้ำมันที่ทำจากอะโวคาโดแทนการใช้น้ำมันพืช

ไข่ออนเซ็น ตรา CP

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน โอกาสดีๆของคนลดความอ้วน 2021 2
ไข่ออนเซ็นสไตล์ญี่ปุ่นยี่ห้อ CP จากแม่ไก่ที่ถูกเลี้ยงมาอย่างมีคุณภาพจนได้ไข่ไก่คุณภาพดี ผ่านขั้นตอนการผลิตเฉพาะของทางแบรนด์จนได้ไข่ออนเซ็นที่มาพร้อมความสำราญระดับปานกลางน่ารับประทาน ไข่ขาวและก็ไข่แดงเป็นสุขเท่ากันไม่เหลวเป็นไข่ลวกหรือสุกเกินจนถึงเป็นไข่ต้ม โดยใน 1 กล่องจะมีไข่ออนเซ็น 1 ฟองพร้อมซอสสไตล์ประเทศญี่ปุ่นและสาหร่าย ให้คุณกินได้อย่างง่ายดายด้วยการตอกใส่ถ้วย เหยาะซอสและก็เทสาหร่ายเพียงแค่นี้ก็พร้อมรับประทานแล้วค่ะ แต่สำหรับผู้ที่รับประทานคีโต เสนอแนะให้รับประทานโดยไม่ใส่ซอสนะคะ

ราคา 12 บาท

Sealect Fitt Tuna ทูน่าแซนวิชในน้ำแร่

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน ลู่ทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 3
ปลาทูน่ากระป๋องสำเร็จรูปจากแบรนด์ Sealect Tuna แบรนด์อาหารทะเลชั้น 1 ในประเทศไทย สำหรับทูน่าแซนวิชสูตรนี้เป็นปลาทูน่าในน้ำแร่ ที่มีคุณภาพดีตรงตามมาตรฐานระดับสากล เนื้อปลามีชิ้นเล็ก รสชาติกลมกล่อมละมุนละไม ที่ไม่มีกลิ่นคาวปลา มาพร้อมไขมันอิ่มตัว 0% มีโปรตีนสูงและก็มีโอเมก้า 3 ที่มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย รับประทานง่ายสามารถนำมาเตรียมอาหารได้นานาประการ ไม่ว่าจะเอามาทำเป็นแซนวิช ซูชิหรือนำมาเคล้ากับสลัดก็ได้จ้ะ นอกจากจะมีรสชาติอร่อยเหมือนปลาทูน่าจากห้องอาหารแล้ว ยังหาซื้อง่ายและก็ราคาถูกอีกด้วยค่ะ

ราคา 76 บาท

อกไก่ ยี่ห้อ CP

รวม 10 อาหารคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน ช่องทางดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 4
อกไก่เนื้อนุ่มยี่ห้อ CP จากสายพันธุ์ไก่คุณภาพยอดเยี่ยมที่เลี้ยงในฟาร์มปิดซึ่งควบคุมด้วยระบบคอมพิวเตอร์ มีการปกป้องโรครวมทั้งการแปดเปื้อนอย่างเข้มงวด ผ่านกรรมวิธีการผลิตและก็บรรจุเสร็จจากโรงงานที่นำสมัยได้มาตรฐานระดับโลก ให้คุณแน่ใจว่าอกไก่ของคุณสะอาด อร่อย และมีประโยชน์ โดยอกไก่สูตรนี้มีโปรตีนสูงแล้วก็ไขมันต่ำเหมาะกับแฟนสุขภาพหรือคนที่กำลังลดหุ่นโดยยิ่งไปกว่านั้น กินง่ายเพียงนำเข้าไมโครเวฟก็พร้อมทาน จะกินเป็นของหวานหรือจะนำมาทำอาหารก็ได้หลายรายการอาหาร แล้วก็ที่สำคัญคือเขาไม่ใส่วัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีหรือกลิ่นสังเคราะห์ สายคลีนห้ามพลาดเลยจ๊ะคะ

ราคา 40 บาท

Blue Diamond Natural Roasted Almonds

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า ทางเลือกดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 5
Blue Diamond Natural Roasted Almonds ถั่วอัลมอนด์แท้จากแคลิฟอร์เนียที่อุดมไปด้วยสารอาหารรวมทั้งแหล่งโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ ผ่านการคัดสรรอย่างละเอียดลออ ด้วยแนวทางการผลิตที่ถูกสุขลักษณะ มีรสชาติอร่อยแล้วก็นอกเหนือจากที่จะมีประโยชน์และก็มีคุณค่าทางสารอาหารจำนวนมากแล้ว ยังช่วยสำหรับในการลดหุ่นเนื่องจากว่าอิ่มท้อง ลดการทานกระจุกกระจิกระหว่างวัน ไม่ว่าจะเอามาประกอบเมนูอาหารของคุณให้พิเศษมากขึ้นหรือจะนำมารับประทานเป็นของหวานก็อร่อย ให้ขายในแบบอย่างซองแล้วก็กระปุกคุณภาพดี กินง่าย นำพาสบายค่ะ

ราคา 135 บาท

Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกเมื่อเชื่อวัน หนทางดีๆของคนลดหุ่น 2021 6
ถั่วพิสตาชิโอของว่างรายการอาหารโปรดของใครๆคนจำนวนไม่น้อยที่มีสาระต่อสุขภาพรวมทั้งมีคุณสมบัติในการช่วยลดน้ำหนัก โดยวันนี้ทางเราจะมาแนะนำ Sunkist Pistachios Dry Roasted Salted ถั่วพิสตาชิโออบแต่งรสด้วยเกลือ ที่มาในแบบที่กินได้ง่ายดายมากยิ่งกว่าเดิม รสอร่อย แต่ยังคุณค่าทางสารอาหารอย่างครบถ้วน อุดมไปด้วยโปรตีนแล้วก็เส้นใยอาหาร การกินถั่วจำพวกนี้จะช่วยให้รู้สึกอิ่มและทานอาหารชนิดอื่นได้น้อยลง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน โดยให้กินเป็นอาหารทานเล่นในระหว่างวันแทนขนมกินเล่นอื่นๆอีกทั้งยังไม่มีน้ำมันรวมทั้งสารแต่งกลิ่นสังเคราะห์ด้วยจ้ะ

ราคา 180 บาท

Khaoshong กาแฟสําเร็จรูป

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้แต่ละวัน ทางเลือกดีๆของคนลดความอ้วน 2021 7
มากันที่ฝั่งเครื่องดื่มกันบ้างดียิ่งกว่าจ้ะ สำหรับกาแฟสำเร็จรูปพร้อมดื่มจากแบรนด์กาแฟไทย เขาช่อง ที่ผลิตขึ้นจากเม็ดกาแฟไทยคุณภาพดี รสกลมกล่อมละมุนละไม หอมละมุนจากเม็ดกาแฟคั่วบดแท้ๆชงง่ายเพราะว่ามาในแบบอย่าง 3 in 1 เพิ่มความสบายรวดเร็วทันใจให้กับชีวิตของคนสมัยใหม่มากขึ้น แค่เพียงฉีกซองผสมน้ำร้อนก็พร้อมดื่มทันที แม้ผู้ใดถูกใจแบบเย็นก็แค่ใส่น้ำแข็งเพิ่มได้เลยนะ ดื่มได้ทุกวี่ทุกวันไม่มีเบื่อ ปราศจากน้ำตาล ไม่หวาน มีแคลอรี่ต่ำ คนที่รับประทานคีโตหรือกำลังลดน้ำหนักก็สามารถดื่มได้จ้ะ

ราคา 72 บาท

Blue Diamond Almonds Breeze

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน ทางเลือกดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 8
นม สารอาหารที่สำคัญแล้วก็มีสาระสำหรับคนทุกเพศทุกวัย แต่ว่าสำหรับผู้ที่รับประทานคีโตการดื่มนมวัวบางทีอาจจะไม่เหมาะสมเยอะแค่ไหน ทางพวกเราจึงขอแนะนำ Blue Diamond Almonds Breeze นมอัลมอนด์คุณภาพดีจากแบรนด์ Blue Diamond ที่ผ่านการสร้างจากเม็ดอัลมอนด์แท้นำเข้าจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งเป็นอัลมอนด์ที่มีคุณภาพสูงและอาจจะคุณค่าเดิมไว้ได้อย่างครบถ้วน อุดมด้วยแคลเซียมรวมทั้งวิตามินอี รวมถึงสารอาหารต่างๆที่มีคุณประโยชน์ต่อสภาพร่างกาย ดื่มง่ายรสชาติอร่อย มีกลิ่นหอมสดชื่นละมุน ทั้งยังยังปราศจากแลคโตสและก็ถั่วเหลือง ไม่มีคอเรสเตอรอลและไม่ใส่วัตถุกันเสียจ้ะ

ราคา 42 บาท

เถ้าแก่น้อย สาหร่ายอบ

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกวัน โอกาสดีๆของคนลดหุ่น 2021 9
ถ้าเกิดเอ่ยถึงสาหร่ายก็ต้องรำลึกถึงแบรนด์เถ้าแก่น้อยกันใช่ไหมขา เพราะเหตุว่าเขาเป็นผู้ผลิตสาหร่ายแปรรูปรายใหญ่ที่สุดในประเทศไทยที่ได้มีการให้จัดจำหน่ายรวมทั้งส่งออกไปทั้งโลก สำหรับสาหร่ายที่เราเอามาให้คุณเลือกซื้อวันนี้เป็นสาหร่ายอบจากแหล่งน้ำธรรมชาติที่ผ่านขั้นตอนการผลิตที่นำสมัยแล้วก็ไม่มีอันตราย ตั้งใจต่อลูกค้า นำมาอบในอุณหภูมิที่เหมาะสม เพื่ออาจรสธรรมชาติของสาหร่ายที่ดีต่อสุขภาพ ไม่มีน้ำมันและก็แคลอรี่ มีโปรตีนและก็ใยอาหารสูง มาพร้อมแผ่นใหญ่จุใจและรสชาติเค็มมัน หอมอร่อยกินได้เพลิดเพลินตลอดเวลา ไม่ว่าจะทานเล่นหรือนำไปประกอบในเมนูอาหารอื่นๆก็อร่อยเหมาะในทุกเมนูค่ะ

ราคา 79 บาท

ดอยคำ น้ำเก๊กฮวยและก็ติดอยู่โมไมล์

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้ทุกๆวัน โอกาสดีๆของคนลดหุ่น 2021 10
น้ำสมุนไพรพร้อมดื่มจากภูเขาคำ แบรนด์น้ำผลไม้รายใหญ่ที่ลือชื่อในเรื่องประสิทธิภาพและก็ความสดใหม่เหมือนรับประทานผลไม้ใหม่ๆจากต้น สำหรับน้ำเก๊กฮวยแล้วก็คาโมไมล์จากภูเขาคำสูตรนี้ผลิตมาจากศูนย์ปรับปรุงโครงการหลวงสะโง๊ะ อำเภอเชียงแสน จังหวัดเชียงราย จะช่วยทำให้คุณรู้สึกชื่นบานและดับหิวได้ดิบได้ดี ด้วยกลิ่นหอมอ่อนๆจากติดอยู่โมไมล์จะช่วยทำให้บรรเทารวมทั้งหลับสบายมากยิ่งขึ้น ทั้งยังไม่มีน้ำตาล 100% แต่ว่าจะให้ความหวานด้วยสารสกัดจากใบหญ้าหวานซึ่งเป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลและไม่มีพลังงานแทนจ้ะ สามารถกินได้ตลอดเวลาแล้วก็บ่อยมากตามปรารถนาจ้ะ

ราคา 30 บาท

Snack Town ปลาหมึกบด

รวม 10 ของกินคีโตในเซเว่น ทานง่ายอร่อยได้วันแล้ววันเล่า โอกาสดีๆของคนลดน้ำหนัก 2021 11
คนไหนกันที่ถูกใจกินปลาหมึกบดแต่ว่าก็มีความคิดว่าหาซื้อยากจังเลย ทางเซเว่นได้นำปลาหมึกบดคุณภาพดีรสชาติเลิศ ผ่านการเปลี่ยนแปลงรูปที่สะอาดปลอดภัย ใส่ใส่ซองให้คุณเลือกซื้อและกินได้ง่ายเพิ่มขึ้นแล้ว สำหรับ Snack Town ปลาหมึกบดจากแบรนด์ขนมกินเล่นที่คุณคุ้นหน้าถุงนี้ ผลิตมาจากปลาหมึกกล้วยสดจากทะเลผ่านขั้นตอนอบแล้วบดด้วยกรรมวิธีได้มาตรฐานโดยยังคงความอร่อยของเนื้อปลาหมึกตามธรรมชาติที่มีความกรอบ หอม อร่อยรสชาติกลมกล่อมละมุนละไม เหนียวนุ่มกำลังพอดี ให้ท่านรับประทานได้ทุกหนทุกแห่งเลยนะ

ราคา 50 บาท
อาหารคีโต
ขอบคุณข้อมูลจาก https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%99[b][url="https://xn--q3ca2aqa9cplh7jzf.com/%e0%b8%a3%e0%b8%b5%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b9%81%e0%b8%99%e0%b8%b0%e0%b8%99%e0%b8%b3/%e0%b8%a3%e0%b8%a7%e0%b8%a1-10-%e0%b8%ad%e0%b8%b2%e0%b8%ab%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%b5%e0%b9%82%e0%b8%95%e0%b9%83%e0%b8%997-11-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/"]7-11[/b]-%e0%b8%97%e0%b8%b2%e0%b8%99%e0%b8%87%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%a2/[/url]